A corrida é um dos exercícios mais populares e eficazes para a perda de peso. Combinar corrida com dieta equilibrada pode levar a resultados impressionantes.

Uma hidratação ideal antes, durante e após a corrida irá maximizar seu desempenho, prevenir câimbras e lesões, além de acelerar a recuperação muscular

A busca pelo recorde mundial na maratona tem sido uma das metas mais nobres e desafiadoras para os corredores de elite ao longo da história. Veja aqui os recordistas e seus tempos

Conheça a história da Maratona: como surgiu, seu nome e sua distância. E também quais são as principais maratonas do mundo hoje.

A combinação correta de alimentos pode não apenas melhorar seu desempenho na corrida, mas também maximizar a queima de gordura e a perda de peso.

A escolha do tênis correto pode fazer toda a diferença na hora de correr

Aqui estão algumas dicas essenciais para prevenir lesões e garantir que você possa desfrutar dos muitos benefícios da corrida sem contratempos

Correr nas ruas não é apenas uma atividade física popular, mas também uma das melhores maneiras de manter a saúde cardiovascular em dia.